Lehet, hogy már százszor is próbáltunk egy-egy dologban megváltozni, de nem jött össze. A háttérben egy ritkán hangsúlyozott ok állhat. Vajon mi ez?

Elég-e a mai Z-generációsoknak egy pár menő Yeezy cipő? Boldoggá teszi-e őket, ha sok like-ot szereznek? Érdeklődnek-e a mélyebb értékek iránt? Mi a helyzet a vallással? Mondhat ez még nekik valamit? Tudnak-e még várni? A Corporation Z műsorban Trunk Tamás, Dablty műsorvezető-szerkesztő beszélgetett velem erről.

Hogyan segíthet egymásnak idős és fiatal - hogy a 0/24-ben otthon töltött napok kellemesebbek legyenek? Hogyan tudunk közelebb kerülni egymáshoz - és így harmóniában élni? 

Kevésbé látni klasszikus értelemben véve ártatlan gyerekeket, akik nem az interneten található videósokat ismételgetik, még hisznek a Mikulásban, és nem szippantotta be őket a virtuális valóság, a kütyük. Miért lehet ez így?

Egy kutatás szerint az elmúlt 25 évben 70 %-kal nőtt a depresszió és szorongás aránya a fiatalok körében. Ez egybeesik az internet és a közösségi média térhódításával. Véletlen lenne? Aligha.

Napjainkban mindenkiből digitális szuperhős válik, hiszen egyre nagyobb lendülettel haladunk előre a digitális átalakulás útján, a digitális technológiák pedig életünk alapvető részévé válnak. Digitális Szuperhős címmel a Telekom és a Da Vinci Media közös online konferenciát rendez pedagógusoknak és oktatási területen dolgozó szakembereknek.

Hogyan boldoguljunk Y-, X-generációs szülőként a Z-generációs kamasszal? Későn van-e a digitális szülői felelősségvállaláshoz? Hogyan határozzák meg a pályavalásztási prefenciákat a generációs karakterisztikák? 

 Vulkánkalandokért is nem kell messzi vidékre utazni! Az őszi-téli időszakban is jól esik egy kis kikapcsolódás az egész heti munka és hajtás után. Látogassunk el felüdülésképpen a vulkanikus eredetű Sághegy lábához, Celldömölkre!

Te mit szólnál ahhoz, ha osztálytársad, munkatársad arcdeformitással született ember lenne?

Egy vita, melyben Puzsér Róbert a monogám társkapcsolatot kivitelezhetetlennek, őszintétlennek és meghaladottnak tartotta, míg Mihalec Gábor  a párkapcsolat kiteljesedését látta abban, ha egy férfi és egy nő élethosszig tartó hűséges kapcsolatban él. 

Tudtátok, hogy Billy Joel is utalt 1956-ra? Október 23-án '56-ról kérdeztek az M2-n:

https://petofilive.hu/video/2020/10/23/milyen-hatassal-van-1956-esemenye-a-fiatal-korosztalyra/

Nem is csoda, hiszen a világjárványban nemcsak munkájukért, de szendvicsgenerációként sokan szüleikért és gyermekeikért is aggódnak. 5 tipp, hogy megőrizd lelki egészségedet!

A Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezésére 1992 óta minden év október 10-e a Lelki egészség világnapja. Épp ezen a napon olvastam az Y-generációsok fizikai és mentális egészségi állapota című 2020-as amerikai kutatást. Mely szerint az ezredfordulósok (24–39 éves) úgy érzik, hogy stresszes munkájuk jelentős szerepet játszik általános mentális egészségükben. Különösen a kiégés terén szenvednek nagyobb arányában , mint más generációk, de a fizikai és mentális egészség hanyatlása is erőteljesebb mértékű náluk, mint ugyanebben az életkorban az őket megelőző X-generációnál. Közülük sokan mentális-egészségügyi okokból is felmondtak már a munkahelyükön. Az ország COVID-19 válsága csak súlyosbította a kérdést.

A kutatásban összevetették a jelenlegi adatokat a 2013-as eredményekkel és kitűnt, hogy 47% -os a súlyos depresszióban szenvedők számának emelkedése. A súlyos depresszió legkiemelkedőbb tünete „súlyos és tartósan alacsony hangulat, mély szomorúság vagy kétségbeesés érzése”. A 18 -34 év közöttiek esetében ez 3 százalékról 4,4 százalékra nőtt. Egyre többeknél jelentkeznek a  kiégés tünetei - ilyen lehetnek: ehetnek az állandó fáradtság, a motiváció elvesztése, a csökkent stressztűrő-képesség, és az érzelmi, mentális és fizikai állapot általános leromlása - és sokan úgy érzék, hogy rendkívül magányosak. Többen beszámoltak arról, hogy nem engedhetik meg maguknak anyagilag, hogy szakemberhez forduljanak segítségért.

Érdekes lenne tudni, hogy Európában, illetve, nálunk milyen a helyzet ebben a tekintetben.

Mentálhigiénés tanulmányaim alatt elsajátított különböző szemléletek rengeteget segítenek munkámban, melyek közül válogatva e nap alkalmából a következőket szedtem csokorba, mintegy vezérfonalként lelki egészségünk megőrzése érdekében:

1. Sokszor az önelfogadást az egoizmussal azonosítjuk. Az önelfogadás nem egészségtelen önszeretet. Nem önmagam előtérbe helyezése, viszont fontos ahhoz, hogy embertársainkat is képesek legyünk szeretni: “Szeresd felebarátodat, mint magadat. Más, ezeknél nagyobb parancsolat nincs.” Ismerős, ugye?Tartsd a kapcsolatot rokonaiddal, barátaiddal! Keresd a lehetőségét az offline programoknak is! Néhány évvel ezelőtt több kutatás is rámutatott arra, hogy az Y generáció viszonylag boldogtalan nemzedék és boldogtalanságának legfőbb oka a felületesség. Kapcsolataikban sokan felszínesebbek, ebben az internet adta lehetőségek is szerepet játszanak. A személyes beszélgetések és közösségek tehát nélkülönözhetetlenek, ahogy József Attila is megírta: „Hiába fürösztöd önmagadban, /Csak másban moshatod meg arcodat.”
2.  Vess véget a mérgező kapcsolatoknak! Fontos, hogy felismerd, ha kihasználnak, negatívan befolyásolnak! Minden társaság, amelyet kialakítunk, bármilyen szűk körű, hatással van ránk. Semmi sem akadályozhatja meg hatásosabban vagy száműzheti a komoly befolyásokat és nemes vágyakat, mint a sértő, cinikus és rossz lelkületű személyekkel való kapcsolat. Ha hosszabb ideje rossz hatással vannak ránk, elegendő ok arra, hogy ne barátkozzunk velük.
3. Tűzz ki célokat...a sodródás, a “majd csak lesz valahogy” mentalitás helyett. Ha nincsenek céljaink, nem tudjuk mit akarunk az élettől, mit szeretnénk elérni, hogyan szeretnénk élni, akkor csak sodródunk, akkor sok felesleges hosszú és kacskaringós utat járunk be, ami nehezebb, fárasztóbb és sok fájdalommal járhat.
4. Válaszd az egészséget és az arany középutat! Rengeteg olyan “jótanácsot” kaphatsz, amely valamilyen szélsőséges irányba - például drasztikus diétába, vagy akár a munkában túlhajszoltságra - ösztönöz. Ha jól és elegendő mennyiséget alszol, egészségesen táplálkozol, legalább heti egy pihenőnapot tartasz, az a lelki egészségedet is meghatározza!
5. Ha úgy érzed, a problémád kezelésében nem tudsz továbbjutni, akkor kérj segítséget! Ne feledd, mindenkinek lehetnek nehéz, megoldatlannak tűnő időszakai, bárki kerülhet krízishelyzetbe! Ilyenkor nem szégyen, sőt, nagyon is tanácsos szakemberhez fordulni és segítséget kérni!

A Spirit FM-en beszélgettünk a minap a fiatalok gyakori testképzavaráról és a Babaváró Hitellel kapcsolatos kutatás részletei mentén a lakáskérdés és a fiatalok viszonyáról. Kb. 48 másodperctől hallgathatjátok meg a beszélgetést: https://soundcloud.com/user-667666134/spirit-show-20200921

Társas érintkezéseink során gyakran adódnak konfliktusok, félreértések. Bár többnyire véletlennek, kiszámíthatatlannak tűnnek, valójában szabályszerűbbek, mint gondolnánk. 

Amikor a  kódolás, programozás olyan elengedhetetlen alapismeretté vált, mint az idegennyelvtudás, nem maradhatunk le! De mennyire megy ez lányoknak, kicsiknek, kicsit nagyobbaknak és antigeekeknek? Megmutatjuk!